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Sport nach der Haartransplantation

So unterstützen Sie das Ergebnis Ihrer Haar-OP

Haartransplantationen sind ein wirksames Verfahren, das hauptsächlich zur Behandlung von verschiedenen Formen des Haarausfall eingesetzt wird. Studien belegen, dass etwa 70 % der männlichen Bevölkerung bis zum Alter von 80 Jahren von Haarausfall betroffen sind. Daher ist dieses risikoarme Verfahren sehr beliebt.

Wenn Sie ein sportlich aktiver Mensch sind, möchten Sie auch nach einer Haartransplantation schnell wieder mit dem Training beginnen. Um den Heilungsprozess nicht zu stören und das feste Anwachsen der Transplantate nicht zu gefährden, sollten Sie jedoch keinesfalls zu früh wieder mit dem Sport beginnen. Sandro Comune, stellvertretender Klinikleiter der KÖ-HAIR Düsseldorf, erläutert Ihnen im Video, worauf Sie beim Sport nach einer Haartransplantation achten müssen.

Ablauf einer Haartransplantation

Eine Haartransplantation erfolgt unter Lokalanästhesie der Kopfhaut und kann zwischen vier und acht Stunden dauern. Je nachdem, ob der Eingriff nach der FUE- oder FUT-Methode durchgeführt wird, entnimmt der der Haarchirurg entweder einzelne Haarfollikel vom Hinterkopf, oder einen feinen Hautstreifen, aus dem die Grafts extrahiert werden. Die Haarfollikel werden dann nach Haarwurzelanzahl und Wuchsrichtung sortiert und anschließend in die vorbereitete Kopfhaut eingepflanzt. Sobald alle Haare transplantiert sind, wird Ihre Kopfhaut bandagiert und Sie erhalten Anweisungen für die Pflege zu Hause.

Sie sollten es in den Tagen und Wochen nach der Haartransplantation vorsichtig angehen, wenn es um Sport und andere körperlich anstrengende Tätigkeiten geht. Denn in dieser Phase geht es vor allem darum, ein gesundes Haarwachstum zu fördern und das Infektionsrisiko zu verringern. Dazu benötigt der Körper zum einen Ruhe und zum anderen viel Energie. Gönnen Sie Ihrem Körper diese Auszeit nach der Haar-OP, damit er seine Kraft überwiegend für die Heilungsphase nach Ihrer Haartransplantation aufbringen kann.

Die Haartransplantation erfolgt unter örtlicher Betäubung.

Die Haartransplantation dauert je nach Umfang inklusive Pause zwischen 4 und 8 Stunden.

Sie sind 1-2 Wochen nach der Haar-OP wieder arbeitsfähig.

Ihre Gesellschaftsfähigkeit ist 1-2 Tage nach der Haartransplantation wieder hergestellt.

Auf Sport sowie schwere körperliche Tätigkeiten sollten Sie mindestens 2 Wochen verzichten.

Warum kein Sport nach der Haar-OP?

Die vermehrte Schweißbildung beim Sport kann ein großes Risiko für die Genesung nach einer Haartransplantation darstellen. Durch das Schwitzen können Infektionen in den Haarfollikeln auftreten. Eingepflanzte Haarwurzeln können geschwächt werden und die Haartransplantation scheitern lassen. Ein weiterer wichtiger Faktor, der durch das Schwitzen verursacht wird, ist der Juckreiz an den Haarfollikeln und der Kopfhaut.

Nach einer Haartransplantation kann der Juckreiz an den operierten Stellen zu Schäden an der Kopfhaut und den Haarfollikeln führen. Blutungen oder Kratzer auf der Haut, die mit dem Kratzen einhergehen können, erhöhen das Infektionsrisiko. Daher sollten Sie in den ersten 14 Tagen nach der Haartransplantation auch keinesfalls ein Fitnessstudio aufsuchen. Denn hier können die neu transplantierten Grafts leicht mit Schmutz und Ablagerungen in Berührung kommen, was ebenfalls das Infektionsrisiko erhöht. Zudem entziehen Ihrem Körper mit sportlichen Aktivitäten nach der Haartransplantation auch Energie, die er dringend für den Heilungsprozess benötigt.

Damit Sie die besten Chancen auf ein gutes Ergebnis Ihrer Haartransplantation haben, sollten Sie alle Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um Ihre Genesung zu unterstützen. Versuchen Sie, Situationen zu vermeiden, die Ihren Blutdruck erhöhen und die Schweißbildung steigern, da dies Ihrer Genesung abträglich sein kann. Dazu gehören neben Sport übrigens auch Geschlechtsverkehr sowie Sonnenbäder und Saunabesuche.

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Langsamer Einstieg ins Training nach Haartransplantation

In den ersten vier Tagen nach der Haartransplantation sollten Sie sich daher viel Ruhe können und möglichst auf alle körperlich anstrengenden und schweißtreibenden Aktivitäten verzichten. Mit leichtem Sport können Sie etwa zwei Wochen nach der Haartransplantation wieder beginnen, nach drei Wochen können Sie Ihre gewohnten sportlichen Tätigkeit wieder aufnehmen. Auf spezielle Sportarten wie Kampfsport oder Krafttraining empfehlen wir sogar mindestens vier Wochen zu verzichten.

Zur Überbrückung empfehlen wir Spaziergänge oder Nordic Walking, damit Sie nicht aus der Übung kommen, sich aber dennoch über ein gelungenes Ergebnis Ihrer Haar-OP freuen können. Beachten Sie jedoch bitte unbedingt, dass während des Sports in dieser Zeit keine Kopfbedeckung getragen werden darf. Wenn Sie unsicher sind, wie viel Bewegung Sie sich nach Ihrer Haartransplantation zumuten können, empfehlen wir, Ihr Sportprogramm mit Ihrem behandelnden KÖ-HAIR Arzt abzusprechen und sich stets an dessen postoperative Anweisungen zu halten.

Zusammenfassung: Sport nach der Haar-OP

  • Tag 1-4: viel Ruhe und keine körperliche anstrengenden Tätigkeiten
  • Ab Tag 5: leichte körperliche Tätigkeiten
  • Ab 2 Wochen: leichte sportliche Tätigkeiten
  • Ab 3 Wochen: normale sportliche Tätigkeiten
  • Ab 4 Wochen: Krafttraining
  • Auf ärztliche Anweisungen achten

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Wenn Sie sich zum Thema Sport nach Haartransplantation oder zu den Möglichkeiten der Haarverpflanzung allgemein beraten lassen möchten, stehen wir Ihnen bei KÖ-HAIR gerne zu einem informativen Vorabgespräch zur Verfügung. Herr Comune und seine Kollegen aus der Haarberatung stehen Ihnen gerne mit langjähriger Erfahrung zur Seite und besprechen mit Ihnen alles Wissenswerte, vom Ablauf der Haartransplantation über die Kosten bis hin zu den richtigen Verhaltensweisen nach der Haar-OP. Buchen Sie Ihren Beratungstermin am besten noch heute; entweder telefonisch unter 0211-93672290 oder über unsere Online-Terminvereinbarung.

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